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Tagespflege Netphen

Seniorengymnastik in der Tagespflege Netphen

Wenn der Körper beweglich ist, ist auch der Geist beweglich!

Auch in der Seniorengymnastik können wir uns diesen Spruch als Ziel setzen.
Denn nicht nur junge, sondern auch für ältere Menschen ist regelmäßige Bewegung wichtig.
In der Seniorengymnastik fördern wir:

  •  Kraft
  •  Ausdauer
  •  Gedächtnisleistung
  •  Koordination
  •  Beweglichkeit

Muskeln und Sehnen bleiben geschmeidig und helfen das Sturzrisiko zu mindern.

Bei den Übungen stehen Spaß und Freude im Vordergrund und ganz nebenbei verbessern sich:

 

  •   das Herz - Kreislaufsystem
  •   die Ausdauer
  •   die Blutzirkulation
  •   das Gleichgewicht
  •   das Gangbild und die Haltung


Eine Ausrede im Rollstuhl zu sitzen oder mit einer Gehhilfe zu gehen, gibt es nicht.

Alle Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.

Wenn dann nach einiger Zeit die Bewegungsabläufe harmonischer werden, bleibt ein positives Gefühl und die Freude auf die nächste gemeinsame Zeit mit Spaß und Bewegung.
 

 

 

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